DomiN PL

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1697

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2008 (19:31)

Data rejestracji 07.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	po sustanonie ...	13	2005-03-05 22:51
Doping	Libol - prosze o pomoc i ocene !!!!	21	2004-12-30 23:25
Doping	M1T - pomoc	8	2004-10-06 10:20
Doping	Deca - Duraboln - pomoc!!!	18	2004-01-14 14:37
Trening dla zaawansowanych	Czy może być taki trening na klate ??? czy można tak klatke robić czy moze zmienic kolejność, ilość albo ćwiczenia ??? 1. wyciskanie na płaskiej ławce sztangą 3x7-8 2. wyciskanie hantlami na skosie 3x7-8 3. buterrfly z waskim odchyleniem raczek 3x8 4. buterrfly z szerszym odchyleniem	12	2004-05-30 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc!!!!! witam! nie jestem czestym gosciem na tym dziale ale zdecydowalem poprosic was o pomoc. a mianowicie prosze w imieniu mojej dziewczyny...chodzi dokładnie o rozpisanie przykladowej diety (dokładnie z poszczegolnymi posilkami i ich	1	2004-05-25 15:22
Odżywki i suplementy	Żeby NIE zmarnować siemka! mam pytanie dotyczace kretki i glutaminy: po pierwsze czy jak sie to je to mozna mieszac razem krete,glukoze i glutamine razem w jednym pojemniku czy np pierwsza krete i oddczekac troche z glutamina i drugie to jak spozywac ta kreatyne (w	2	2004-05-22 09:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna i glutamina-jak to zrobic ??? mam pytanie co do brania kretki i glutaminy...a chodzi mi o to czy obydwa te suplementy brac i laczyc rano na czczo czy naprzyklad robic jakies przerwy miedzy branie np.pierwszej kretyny i po 45 min glutamine???? z gory dzieki !!!	1	2004-05-10 10:18
Trening dla zaawansowanych	do Michaiła michaił moglbys napisac jeszcze o tych zawodach o "pierwszym kroku kulturystyczny" (juz kiedys napisalem i chcialbym telefon kontaktowy-te co podales) i nie wiesz moze czy bedzie mogla byc widownia i jak tak to za ile bilety ... dzieki	1	2004-02-11 20:41
Doping	konieczna pomoc !!!!!!! ... proszeni znawcy ...	8	2004-02-02 21:20
Doping	pomoc do deci !!!	23	2004-01-14 14:24
Odżywki i suplementy	b12 mam pyatanie!!! ile strzalow i w jakich ilosciach b12 trzeba stosowac? domin	3	2003-12-08 11:05
Odżywki i suplementy	serwatka mam do was wielką prośbę zebyscie napisali mi wszystko na temat białka serwatkowego-jak, kiedy ,w jakich ilosciach jesc, itd... z góry dzieki !!! domin	2	2003-10-18 11:06
Odżywki i suplementy	SERWATKA !!! jak możecie to powiedzcie ile trzeba zjesc serwatki zeby byly efekty, co jaki czas trzeba robic przerwy, ile razy dziennie trzeba je jesc o jakich porach i w jakich porcjach ??? z góry wielkie dzieki domin	2	2003-08-23 13:35
Odżywki i suplementy	L-glutamina mam pytania- ile gram dziennie trzeba spoywac glutaminy i czy lepiej kupić glute w kapsułkach czy w proszku (co lepiej sie opłaca domin	24	2003-06-11 14:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna + ...L-glutamina i ... jak możecie to wrzućcei tu swoje opinie na temat stosowania kreatyny z l glutaminą. jeszcze jedno - czy le piej zamiast gluty do kratyny dodac d-ryboze albio hmb??? domin	6	2003-06-02 14:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	po sustanonie ...	2005-03-05 23:38
Doping	po sustanonie ...	2005-03-05 23:27
Doping	Propionat + Winstrol (cykl)	2005-01-02 16:37
Doping	Propionat + Winstrol (cykl)	2005-01-02 15:39
Doping	Propionat + Winstrol (cykl)	2005-01-02 11:40
Doping	Propionat + Winstrol (cykl)	2005-01-02 11:20
Doping	Propionat + Winstrol (cykl)	2005-01-02 01:35
Doping	Libol - prosze o pomoc i ocene !!!!	2005-01-02 01:21
Doping	M1T - pomoc	2004-10-06 16:50
Trening dla zaawansowanych	Czy może być taki trening na klate ???	2004-06-02 15:23
Odżywki i suplementy	Żeby NIE zmarnować	2004-05-22 14:28
Doping	konieczna pomoc !!!!!!! ... proszeni znawcy ...	2004-02-03 23:25
Doping	konieczna pomoc !!!!!!! ... proszeni znawcy ...	2004-02-03 17:43
Doping	Deka - Po ilu dniach efekty?	2004-02-02 10:13
Trening dla zaawansowanych	"PIERWSZY KROK" KULTURYSTYCZNY 2004 - PEŁNE INFORMACJE	2004-01-28 10:06
Doping	pomoc do deci !!!	2004-01-17 21:02
Doping	pomoc do deci !!!	2004-01-16 20:48
Doping	pomoc do deci !!!	2004-01-16 16:03
Doping	DECA POMOCY CZY FAKE	2004-01-15 23:40
Doping	Deca - Duraboln - pomoc!!!	2004-01-15 21:56
Doping	pomoc do deci !!!	2004-01-15 21:44
Doping	pomoc do deci !!!	2004-01-15 08:39
Doping	Deca - Duraboln - pomoc!!!	2004-01-14 21:04
Doping	Deca - Duraboln - pomoc!!!	2004-01-14 20:17
Doping	Deca - Duraboln - pomoc!!!	2004-01-14 19:55
Odżywki i suplementy	b12	2003-12-08 18:37
Odżywki i suplementy	L-glutamina	2003-06-12 11:32
Odżywki i suplementy	L-glutamina	2003-06-12 11:09
Odżywki i suplementy	L-glutamina	2003-06-11 23:53
Odżywki i suplementy	L-glutamina	2003-06-11 23:41